C'est une thérapie créée par Peggy Pace, psychothérapeute américaine dans les années 2000 et qui s'appuie sur les recherches en neurosciences, la théorie de l'attachement, et le trauma.

Lorsqu'un évènement trop difficile ne peut pas être "digéré" par le système, il est déconnecté des autres réseaux neuronaux et n'est pas vécu comme passé lorsque l'on se le remémore.

L'exemple typique est celui de la personne qui a une grosse frayeur lors d'un accident de voiture, qui peut avoir des palpitations, tremblements, à chaque fois qu'elle remonte dans une voiture.

Mais nous pouvons aussi être touchés par des émotions négatives (stress, anxiété, tristesse, peur, colère) qui peuvent perturber notre quotidien. Ces émotions peuvent être liées à des évènements du passé, qui continuent d'influencer notre comportement, consciemment ou non. 

Pourquoi me direz-vous, continuer à se faire du mal ? Et bien, parce que bien souvent nous réagissons dans le présent comme si nous cherchions à résoudre la ou les situations du passé non résolues.

L'ICV va permettre de modifier cela.

Comment fonctionne l'ICV ?

Le thérapeute vous guide à travers une "ligne du temps" de votre vie : des souvenirs simples et concrets qui montrent au cerveau que le temps a passé.

Cette méthode permet de "mettre à jour" le système nerveux, pour ne plus réagir comme si les événements passés étaient encore présents. Cela permet la "digestion" des émotions du passé.

Elle aide à retraiter des émotions anciennes sans avoir besoin de revivre le trauma en détail.

Elle va permettre au patient de comprendre que les souvenirs du passé sont réellement passés et que les stratégies développées à l'époque pour faire face n'ont plus lieu d'être. 

Nous sommes constitués de la somme de nos expériences,

Lorsque les émotions liées aux souvenirs s'estompent, le comportement change...

La thérapie ICV, est-ce pour moi ?

F Indiquée pour… :

-le manque de confiance ou de stabilité inétrieure

-les troubles anxieux, la dépression, 

-les traumatismes (exposition à un stress aigu, tels que les accidents, agressions),

-les carences affectives, troubles de l'attachement, négligences

-les addictions

Les bienfaits

✅ Moins d’anxiété
✅ Plus de confiance
✅ Estime de soi renforcée
✅ Présence apaisée dans vos relations